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  • 弯腰用电脑=背250公斤重物

    　　昨日，湖北省专家在2008年中南地区脊柱微创技术研讨会上透露：目前，湖北的脊柱病患者每年增加10%以上，尤其是颈椎病患者，增加幅度超过20%。 　　中国软组织疼痛学会理事、武汉市普爱医院副院长张定宇介绍，脊柱病发病诱因主要是平常工作生活站姿、坐姿不当，导致椎间盘压力过大。 　　由于工作环境的改变，坐在电脑桌前工作的人越来越多，大部分人都习惯弓着背、弯着腰操作电脑，而这种姿势会导致...

    佚名

    |弯腰|电脑|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2008/07/10080926484.html

  • 佛教进校园 墨尔本佛光山法师教导大学学员禅修

    2009年6月17日，在Victoria大学教职员工的邀请下，墨尔本佛光山觉尧法师前往市区中心教导学员禅修课程，共计11人与会。 觉尧法师首先为学员们解说基本禅修须知，说明参禅坐姿、坐垫选择、禅修环境等，逐一讲解对于身体健康之各种利弊得失，随后由法师带领太极暖身，教职员们跟随法师指导学习，以呼吸调息、以动作调身、意念调心，透过柔和优美的动作舒展筋骨。 体验动中禅修过后，觉尧...

    佚名

    |佛教资讯|

    http://www.fjdh.cn/bnznews/2009/06/12010284152.html

  • 济群法师答：打坐时怎么克服腿麻等问题？

    问： 打坐时怎么克服腿麻等问题？ 济群法师答： 打坐的关键是善用其心，坐姿只是辅助用心的手段。正像我们讲般若正观，是要具备缘起、无自性空的认知，以此观照每个问题。从比量的思维，逐渐...其实，开始时不必一次坐很长时间，每座可以短一点，多坐几座。在此过程中，当然要有适当的忍耐力。坐得时间长了，腿的功夫就会慢慢进步，这有一个循序渐进的过程。 ...

    济群法师

    佛教问答

    http://www.fjdh.cn/fjask/2009/08/22435587230.html

  • 久坐不动疾病“爬”上身

    就会导致颈肩腰背僵硬酸痛，特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲)，还易引发驼背和骨质增生。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等...

    君合

    |健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/11/11362093633.html

  • 瑜伽“手印”练习手册

    ） 　　睡得过多玩游戏打牌坐得过久看电视、碟片时间过长以下动作帮助舒展手脚 　　莲花手印瑜伽的简易坐姿（即右脚跟向后抵住会阴，左脚置前，脚背伸直），双手成莲花手印（两手腕相对，拇指伸直、食指弯曲...瑜伽基本坐姿，双手在身后合掌，翻转到指尖向上，吸气抬头，手指尖尽量靠近后脑，保持5个呼吸时间后呼气放松。功效：最有效地缓解颈椎、脊柱。 　　（二） 　　吃得多喝得足胃部几乎不消化以下动作帮助呼吸...

    魏立民

    |佛学论文|因明|五明|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/15320773420.html

  • 警惕腰痛的“温柔”杀手

    症状。　　 5、习惯久坐。　　 长期保持坐姿，懒于运动。人在坐姿时腰椎间盘所承受的压力大于站立姿势，静坐时间过长，肌肉无力、椎间小关节囊松弛，血液循环不畅，导致了腰椎间盘突出症。专家指出，长时间的伏案工作和不良坐姿是上班族患病的重要因素之一。所以专家建议，办公室一族、出租车司机等等，长时间久坐的人们，一定要注意放松背部肌肉，保持正确作息姿势以免腰背部肌肉过度紧绷。业余时间也要加强身体锻炼，不仅可以...

    君合

    |健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/08/10450888256.html

  • 佛教的坐与座

    　　关键词：坐，座，佛教，　　作 者：李翎，女，鲁迅美术学院美术学系副教授。邮编：110003　　中国传统的坐姿类似我们今天所说的跪，古称“跽”，坐时赤脚而跪，臀部压于双脚后跟，上身保持直立，重心放于臀部与脚跟上。按照先秦礼制，这样坐才是合“礼”的，否则为不恭，例如秦始皇兵马俑坑出土有“圉人”（养马的人）（图1）、河北满城出土的汉代“长信宫灯”（图2）都是这种坐姿。而我们...

    李翎

    |佛学论文|因明|五明|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/23484768184.html

  • 计算机族眼睛保健

    　　手掌捂眼--采舒适的坐姿，让两手肘有支助。将两手掌搓热后，轻轻地捂盖住双眼，自然地深呼吸，观想黑暗，譬如夜晚的海洋、黑的东西在黑色的背景中移动或一个黑洞等。 　　弹性对焦--走到窗前，做做...周边视觉，并常常调整你的坐姿。 ...

    佚名

    |健康|

    http://www.fjdh.cn/article/2006/12/2320431022.html

  • 水岩寺第二届传统文化夏令营报道(二)

    在纠正小营员的坐姿 看谁的坐姿端正 营员们很用心的按着老师的指导＂龙含珠、风点头＂ 辅导老师端起小营员的剩饭 辅导老师在吃孩子的剩饭 捡起地上的垃圾 ...

    夏令营新闻报道组

    |水岩寺|传统文化夏令营|存海法师|

    http://www.fjdh.cn/bnznews/2009/07/10293986853.html

  • 麦积山石窟顶砖塔清理发现意外之宝

    出土了11件面南整齐排列的北朝石雕造像，中间主尊为两尊坐佛和一尊坐姿菩萨组成的三世佛，两侧排列供养菩萨和弟子、供养人、力士、天王等。主尊中的坐姿菩萨、两侧的跪姿供养菩萨和弟子都是麦积山现存洞窟中没有的...

    佚名

    |佛教新闻|台湾|

    http://www.fjdh.cn/bnznews/2009/09/11351390102.html
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